こんにちは！ スポーツメンタルコーチ 増田良子です。
私は、アスリート及びアスリートのお子さんを支える保護者の方々のサポートを行っております。
また、部活動などの団体競技のサポートも発達段階に応じて行っております。
「うちの子、もっとやる気出してくれたらいいのに」
「言われないと動かない。自分から頑張れるようになってほしい」
こんなふうに感じたことはありませんか？
子どもの「頑張る力」を育てるために、
私たち大人はつい、応援の言葉や励ましを届けようとします。
もちろんそれも大事な関わり方ですが、
実はもっとシンプルで、もっと効果的な方法があります。
それは
親自身が「頑張っている姿」を見せること。
「え、それだけ？」と思われたかもしれません。
でも、これが子どもにとって、いちばん説得力のあるメッセージになります。
親の「姿勢」が育てる、本当のやる気スイッチ
たとえば、幼い子どもに「挨拶しなさい！」「ありがとうは？」と繰り返し言っても、
子どもがなかなかやらない、またはできないことって、ありますよね。
でも、その子のお父さんやお母さんが、近所の人やお店の人に気持ちよく挨拶していたり、
誰かに「ありがとう」と自然に言っている姿を見せていれば、子どもはいつの間にか同じようにできるようになっていくんです。
これは何も挨拶だけに限りません。
「頑張る姿」や「努力する態度」も同じです。
親が、目標に向かって努力している
何かを継続しようとしている
失敗しても立ち上がって、もう一度挑戦している
そんな姿を、子どもは実は、しっかり見ています。
そして、頑張るってこういうことなんだなと、言葉を介してではなく、親の姿を見て学んでいくのです。
行動は言葉よりもずっと伝わる
子どもに「ちゃんと頑張りなさい」「やる気を出して」と言うのは簡単です。
でも、実際に行動に移させるのは、そう簡単ではありません。
そんなときこそ、親の背中で伝えることが大きな意味を持ちます。
たとえば
朝、眠いけど少し早起きして、ストレッチをする
家事や仕事で疲れている中でも、「あと5分だけ」と勉強を続ける
失敗したことに落ち込んでも「もう１回やってみよう」と自分を立て直す
そういった日々の積み重ねは、知らず知らずのうちに、親が子どもに伝えたかった大切なことを伝えているのです。
そして、そういう姿に触れた子どもは、やがて自分から動けるようになっていきます。
親の挑戦する姿が、子どもの「やってみよう」を育てる
親が何かに取り組んでいる姿を見ると、子どもは「頑張るってこういうことか」とイメージしやすくなります。
うまくいかない日もあるけれど、それでも続けている姿は、子どもにとって大きな学びになります。
完璧じゃなくていいんです。
むしろ、うまくいかない日や、途中で投げ出したくなる日があってもいい。
そうやって人間らしく頑張っている姿のほうが、子どもの心には、ずっと深く響きます。
「お母さんも今日、全然やる気出なかったけど、5分だけやってみたよ」
「お父さんも昔、部活サボりたかった日あったけど、行ってよかったって思ったことあるよ」
こうした言葉を、実際の行動と一緒に見せていくことが、
子どもにとって「頑張るって、そういうことか」と感じられるきっかけになります。
「頑張りなさい」は、プレッシャーになることも
気をつけてほしいのは、「親の頑張り」が、子どもにとって重荷にならないようにすることです。
たとえば
「お母さんだって頑張ってるんだから、あなたも頑張りなさい」
「お父さんは毎日残業して頑張っているのに」
こんな言い方は、比べられている感覚を子どもに与えてしまいます。
そうすると、頑張りが「やらされるもの」になってしまうんですね。
大切なのは、見せるだけ。伝えるだけ。押しつけないこと。
寄り添うスタンスが、子どもには安心を与え、結果として自分から動く力を育てていくのです。
まとめ｜親の一歩が、子どもの未来につながる
子どもに頑張ってほしいとき、いちばんシンプルで、いちばん確かな方法は、
親が「頑張る姿」を見せること。
それは、大きな挑戦じゃなくてもいいんです。
家事の合間にやっていること
できない日があっても、また立ち上がる姿勢
「継続ってこういうことなんだな」と伝わるような空気感
そうした生きた姿が、子どもにとって最大のメッセージになります。
さっそく今日から、皆さんがちょっとだけ頑張っていることを、子どもに自然体で見せてみてください。
その一歩が、子ども自身の「やってみよう」につながります。
スポーツメンタルコーチング
スポーツメンタルコーチ 増田良子は主にアスリートの保護者や、アスリート本人、そしてスポーツチームなどへのコーチングを、脳科学や心理学に基づいて行っています。
増田良子親が変われば子どもが変わります！！
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