こんにちは！ スポーツメンタルコーチ 増田良子です。
私は主にアスリートの皆さんと、アスリートのお子さんを支える保護者の方々のサポートを行っております。また、子育て中のママたちの心を軽くするためのコーチングも行っています。
保育士をしている時に
同僚にも言われたのですが
私は「ありがとう」をよく使っているそうです
たしかにどんな小さなことでも
やってもらったことに対して
「ありがとう」を伝えています
もちろん、口だけではないです笑
心からの感謝の気持ちあってのことです
「ありがとう」って、言われた方も嬉しいですよね
「ありがとう」の一言で
やってよかったって思えたり
また次もがんばろうって思えたり
前向きな気持ちになれるものです
実は「ありがとう」にはすごい力があるのです！！
感謝をすると
脳内伝達物質のひとつ
「βエンドルフィン」が出るのです
βエンドルフィンは
脳内快楽物質とも呼ばれます
幸せホルモンとも呼ばれ
気分を高めたり
幸福感をもたらしたりします
つまり
競技に真剣に向き合いつつ
楽しく継続していくために
「ありがとう」
は、とても有効なのです！
ぜひ、自分のためにも仲間のためにも
感謝の気持ちを大切にして
「ありがとう」を実践してみてくださいね
ついつい不満ばかり言ってしまうひとは
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スポーツメンタルコーチング
スポーツメンタルコーチ 増田良子は、日本代表入りを目指す選手や、スタメン入りを目指す選手、個人競技で優勝を目指す選手などに心理学と脳科学を使ったコーチングを行っております。
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増田良子保護者向けのコーチングも行っています！！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
緊張との向き合い方を知りたい
お子さんのやる気を引き出したい…..etc
お父さんお母さんに出来ることがたくさんあります！
遠方の方、なかなか外には出る時間がない方、zoomでのコーチングも受け付けています。
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