こんにちは! スポーツメンタルコーチ 増田良子です。
私は主にアスリートの皆さんと、アスリートのお子さんを支える保護者の方々のサポートを行っております。また、子育て中のママたちの心を軽くするためのコーチングも行っています。
保育士をしている時に
同僚にも言われたのですが
私は「ありがとう」をよく使っているそうです
たしかにどんな小さなことでも
やってもらったことに対して
「ありがとう」を伝えています
もちろん、口だけではないです笑
心からの感謝の気持ちあってのことです
「ありがとう」って、言われた方も嬉しいですよね
「ありがとう」の一言で
やってよかったって思えたり
また次もがんばろうって思えたり
前向きな気持ちになれるものです
![](https://ryokomasuda.com/wp-content/uploads/2022/04/23743207_s-e1651274619119.jpg)
実は「ありがとう」にはすごい力があるのです!!
感謝をすると
脳内伝達物質のひとつ
「βエンドルフィン」が出るのです
βエンドルフィンは
脳内快楽物質とも呼ばれます
幸せホルモンとも呼ばれ
気分を高めたり
幸福感をもたらしたりします
つまり
競技に真剣に向き合いつつ
楽しく継続していくために
「ありがとう」
は、とても有効なのです!
ぜひ、自分のためにも仲間のためにも
感謝の気持ちを大切にして
「ありがとう」を実践してみてくださいね
ついつい不満ばかり言ってしまうひとは
まずは体験コーチングからどうぞ♪ご予約はこちらから
スポーツメンタルコーチング
スポーツメンタルコーチ 増田良子は、日本代表入りを目指す選手や、スタメン入りを目指す選手、個人競技で優勝を目指す選手などに心理学と脳科学を使ったコーチングを行っております。
体験コーチングからお気軽にどうぞ。お申し込みはこちらから
![](https://ryokomasuda.com/wp-content/uploads/2021/11/E2382995-2156-4435-BD79-A0F6B22CF934.jpeg)
保護者向けのコーチングも行っています!!
お父さんお母さんに出来ることがたくさんあります!
遠方の方、なかなか外には出る時間がない方、zoomでのコーチングも受け付けています。
まずは体験コーチングからどうぞ♪ご予約はこちらから